中折れを改善する運動
次に適度な運動が必要です。
シアリス 通販運動不足が原因で精力減退して中折れ状態になっているケースも多いです。
そこで、ここでは手短に中折れに効果がある運動をお伝えします。
その運動は、スクワットと肛門筋トレーニングです。
肛門筋トレーニングとはおしりの穴をぎゅっと１０～１５秒しめ続けるということを１０回ぐらい繰り返す簡単なトレーニングです。
すぐ出来て効果的なのがこの２つの運動です。
毎日５分でもいいので継続的に取り入れることで中折れ改善に繋がります。
更に詳しく知りたい人は
威哥王精力増強の運動トレーニングの記事をご覧ください。
中折れを改善する睡眠
最後に睡眠ですが、この睡眠もものすごく大事です。
早く寝るとかそういうものも大事そうですが、それはここでは関係ないです。
大事なのは、睡眠前のイメージで睡眠の質を高められるかどうかです。
一から説明すると脳科学の話に繋がり長くなるのでここでは簡単に結論だけ説明すると、睡眠前にカチコチに勃起してSEXしていることをイメージをして寝るということです。（シータ波が出ている状態ならどのタイミングでもいいのですが。朝起きた時でも良い）
また実際に勃起している必要はないです。
興奮して寝れなくなるまでやらなくてもいいです。あくまで寝る前にイメージしておくことが大事です。
そうすれば、寝ている間に潜在意識の力を活用します。
更に詳しく知りたい人は精力増進の睡眠法の記事をご覧ください。